Triggerpoint therapie is een behandelmethode om spierknopen of microverkrampingen, ook wel triggerpoints genoemd, te behandelen. Door gerichte druk op deze pijnlijke punten uit te oefenen, ontspant de spiervezel, waardoor de bloedcirculatie verbetert en afvalstoffen afgevoerd worden. Behandeling kan handmatig gebeuren door een therapeut
Hoe werkt het?
- Triggerpoints: Dit zijn kleine, lokale verkrampingen in spiervezels, ook wel spierknopen genoemd, die kunnen leiden tot pijn en stijfheid.
- Oorzaak: Als spieren langdurig onder spanning staan, kunnen de spiervezels hun ontspanning niet meer loslaten, waardoor de bloedcirculatie stagneert.
- Symptomen: Naast pijn kunnen triggerpoints ook uitstralen naar andere delen van het lichaam, stijfheid, en andere klachten veroorzaken.
Behandeling
- Manuele druk: Een therapeut oefent druk uit op het triggerpoint, bijvoorbeeld met de duim, vingertop of elleboog, om de verkramping te verlichten.
- Dry Needling: Een dunne naald wordt gebruikt om de spierknoop aan te prikken, wat direct ontspanning teweegbrengt.
- Zelfbehandeling: Soms kun je zelf triggerpoints behandelen met een foamroller, massagestaaf of tennisbal, door de pijnlijke plek op te zoeken en er druk op uit te oefenen.
- Aanvullende adviezen: Vaak krijgt u oefeningen voor thuis en wordt geadviseerd de behandelde spieren warm te houden om de revalidatie te bevorderen.
George HealthLab Wassenaar
Wilt u zelf ervaren hoe effectief triggerpoint therapie kan zijn? Neem gerust contact op met George Healthlab voor een afspraak. Er is goed en gratis parkeren beschikbaar, en veel klanten uit de omgeving – waaronder Leiden, Noordwijk, Katwijk, Oegstgeest, Voorschoten en Den Haag – zijn u al voorgegaan en hebben baat bij onze behandelingen.