Vetverbranding versus Vetverlies: Ze zijn niet hetzelfde
Veel mensen denken dat als een activiteit, dieet of programma hen helpt om “meer vet te verbranden”, dit automatisch leidt tot vetverlies. Maar er is een belangrijk verschil. Vetverbranding betekent simpelweg dat je lichaam vet als brandstof gebruikt om energie aan te maken. Dit gebeurt elke dag vanzelf, vooral tijdens lichte activiteiten zoals wandelen, huishoudelijk […]
Lage Testosteron: Waarom Discipline en Trainen Veel Moeilijker Worden
Wanneer testosteronwaarden significant laag zijn, wordt het veel moeilijker om een gedisciplineerd trainingsschema vol te houden. Veel mannen krijgen te horen dat ze gewoon harder moeten trainen, beter moeten eten en moeten afvallen. Hoewel deze factoren belangrijk zijn, maakt een laag testosteron al deze adviezen exponentieel lastiger om op te volgen. Hoe kun je consistent […]
Pijn, Wilskracht en de Kracht van Bewegen
Heb je je ooit afgevraagd waarom een massage, foam roller of een hands-on behandeling pijn soms bijna direct kan verminderen — zelfs als er nauwelijks iets verandert aan je spieren, gewrichten of andere weefsels? Of waarom twee mensen met exact dezelfde blessure toch compleet verschillende pijnervaringen kunnen hebben? Het antwoord is dat pijn veel meer […]
Wat Is Holistische Personal Training?
Meer dan sporten: een persoonlijke route naar vitaliteit, herstel en balans Bij George Health Lab in Wassenaar draait het om veel meer dan fysieke training. Hier werken we met een holistische aanpak, waarbij we jouw gezondheid benaderen als een geheel – fysiek, mentaal en emotioneel. Wij bieden geen tijdelijke oplossingen, maar duurzame resultaten. Geen massale […]
5 Veelvoorkomende Houdingsproblemen (en hoe je er écht iets aan doet)
In onze moderne, zittende samenleving kampen steeds meer mensen met houdingsproblemen – vaak zonder dat ze het zelf doorhebben. Een verkeerde houding kan leiden tot pijnklachten, beperkte bewegingsvrijheid én een verhoogde kans op blessures. Bij George Health Lab in Wassenaar zien we dagelijks mensen die jarenlang met klachten rondlopen die eenvoudig te verhelpen zijn – […]
Opening by H.K.H. Prinses Margarita de Bourbon de Parme
Zaterdag 12 september werd George Health Lab, welswaar met een kleine groep genodigden vanwege Corona maatregelen, toch feestelijk geopend door H.K.H. Prinses Margarita de Bourbon de Parme. De eigenaar van George Health Lab, George Kroukis, groeide op in Athene, Griekenland.Al op zeer jonge leeftijd werd zijn zwemtalent ontdekt, begon hij onder professionele begeleiding te trainen […]